Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe

Mật ong là món quà quý giá được thiên nhiên bạn tặng cho con người, trong mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người mà còn có tác dụng trong việc làm đẹp. Biết được những công dụng của mật ong đối với sức khỏe con người sẽ giúp bạn có thể tận dụng một cách triệt để những công dụng của mật ong. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin về công dụng của mật ong đối với sức khỏe của con người mà bạn chưa biết tới.

Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe


Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe


Tăng năng lượng cho cơ thể

Trong mật ong có chứa một lượng đường tự nhiên khá lớn, do đó nó cung cấp một lượng lớn calo lành mạnh trong cơ thể, có khả năng tăng năng lượng cho cơ thể ngay lập tức. 

Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi do thiếu hụt năng lượng bạn có thể sử dụng mật ong để tăng năng lượng ngay tức thì. Nếu bạn là người thích ăn ngọt thì việc sử dụng mật ong sẽ giải quyết được những cơn thèm ngọt của bạn mà không sợ tăng cân như những loại đồ ngọt khác.

Giảm mệt mỏi cơ bắp cho cơ thể

Đối với các vận động viên thể thao, thường bị đau cơ bắp thì có thể sử dụng mật ong để làm giảm những cơn đau này.

Trong mật ong có chứa glucose và fructose có tác dụng tăng cường hiệu suất chịu đựng của vận động viên, cũng như hỗ trợ vận động viên giảm đi những sự mệt mỏi cơ bắp. Cơ thể sẽ hấp thụ Glucose một cách nhanh chóng, để cung cấp những năng lượng cần thiết cho cơ thể, còn fuctose sẽ được cơ thể hấp thu chậm hơn nên có tác dụng duy trì năng lượng cho cơ thể.

Điều hòa đường huyết cơ thể

Do có sự kết hợp của glucose và fructose nên mật ong có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa đường huyết cho cơ thể. 

Đối với những người tiểu đường cũng có thể sử dụng mật ong mà không cần lo lắng. Những ai bị bệnh tiểu đường loại 1 còn có thế ăn 1 muỗng canh mật ong mỗi ngày, các khoáng chất, vitamin và chất chống oxi hóa có trong mật ong sẽ có lợi ích rất cao.

Chữa ho

Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe


Mật ong có tính kháng khuẩn cao vì thế có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm những cơn ho. Mật ong sẽ làm dịu mát cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng. Những tác dụng này của mật ong đã được một số nhà nghiên cứu chứng minh.

Cách chữa ho bằng mật ong rất đơn giản, bạn có thể trộn 1 muỗng canh mật ong với 1 ít nước chanh tươi. Rồi uống dung dịch này một cách đều đặn, trong lúc uống bạn nên uống từ từ để hỗn hợp có tác dụng tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng mật ong, nước cốt chanh và một ít muối trắng pha với nước ấm làm nước súc miệng cũng hỗ trợ rất tốt trong việc chữa trị các cơn ho.

Chữa lành những vết thương ngoài da

Trong mật ong có chất khử trùng, kháng khuẩn và chống vi trùng tự nhiên nên rất có tác dụng trong việc khử trùng vết thương ngoài da, làm giảm sưng tấy, mủ và giảm đau rất hiệu quả, giúp vết thương lành rất nhanh.

Để sử dụng mật ong trong việc chữa lành các vết thương ngoài da bạn chỉ cần rửa sạch vết thương bằng nước ấm và xà phòng nhẹ, sau đó thoa một lớp mật ong lên vết thương rồi dùng miếng băng gạt phủ lên để tránh bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập. Bạn nên thay băng sau 24 giờ. 

Bạn có thể sử dụng mật ong trong các trường hợp bị bỏng nhẹ, vết bỏng của bạn sẽ xẹp đi và không còn cảm giác nóng rát, ngứa và đau chỉ trong vài lần sử dụng.

Loại bỏ chứng mất ngủ

Mất ngủ khiến bạn mệt mỏi, điều này không còn quan trọng nữa, bạn có thể sử dụng một cốc mật ong được pha với nước ấm trước khi đi ngủ bạn sẽ có một giấc ngủ ngon. Vì mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng. Sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Giảm cân

Bạn có thể sử dụng mật ong một cách thoải mái mà không sợ tăng cân là do trong mật ong có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit amino kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng trong cơ thể nên ngăn ngừa béo phì.

Ngoài ra, bạn có thể giảm cân bằng cách uống một ly nước ấm pha mật ong với nước cốt chanh khi bụng đang đói vào sáng sớm sẽ có tác dụng khử độc, làm sạch gan, loại bỏ đọc tố và tống chất béo ra ngoài cơ thể. Mật ong cũng rất có tác dụng trong việc cải thiện hệ tiêu hóa cho cơ thể.

Với những tác dụng trên đây, hi vọng bạn sẽ có những kế hoạch sử dụng một cách hợp lý để tận dụng triệt để những công dụng này.
Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe

Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe

Nếu bạn thấy hay thì hãy để khích lệ tinh thần chia sẻ của tác giả BV "Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe"

No comments:

Copyright © 2014 Thanh niên Bình Định - Supported by: IT Việt