Cách giảm số đo vòng 2 đơn giản cho chị em văn phòng

Do đặc thù công việc, các cô nàng thường xuyên ngồi làm việc trong một tư thế, phần bụng bị gập cộng thêm với việc ít vận động làm gia tăng khả năng tích mỡ ở bụng cao. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới tính thẩm mỹ mà còn gia tăng các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường...Hãy cùng chúng tôi khám phá một số phương pháp giảm số đo 2 vòng cho dân văn phòng từ một số thảo dược quen thuộc, mời các bạn cùng tìm hiểu.


Cách giảm số đo vòng 2 đơn giản cho chị em văn phòng 

1. Dùng đai quấn bụng


Dụng cụ đơn giản để đưa số đo vòng 2 luôn luôn lý tưởng, các chị em có thể áp dụng ngay cả khi đang làm việc. Nhiệt độ nóng từ đai quấn bụng sẽ giúp da săn chắc, tiêu mỡ, giảm đau nhức và làm ấm cơ thể. Tuy phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả mang lại khá cao đó các chị em nhé!

2. Gừng thuốc hạ thổ


Như đã nói ở trên, gừng có tính nóng nên kết hợp cùng rượu và hạ thổ càng tăng khả năng sinh nhiệt lượng khi tiếp xúc với da. Rượu giống như một chất xúc tác dẫn tinh dầu thấm sâu vào lớp trong biểu bì, khi đó bạn chỉ cần massage nhẹ nhàng da bụng sẽ đánh tan mỡ thừa, làm cho da bụng săn chắc, xóa các nếp nhăn hiệu quả.

3. Uống 8-10 cốc nước mỗi ngày


Uống nước nhiều sẽ luôn tạo cảm giác no và hạn chế sự thèm ăn cũng như làm giảm lượng thức ăn thừa so với bình thường. Nước còn có tác dụng đào thải các chất cặn bã trong cơ thể của bạn nữa đấy.
Đối với chị em nào đang muốn giảm cân toàn thân thì cũng nên áp dụng phương pháp này nhé! 

4. Thường xuyên tập thể dục


Tập thể dục đều đặn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa quanh vùng bụng nhanh nhất, đồng thời tăng cường trao đổi chất dinh dưỡng trong cơ thể… đem lại cơ thể khỏe mạnh và vòng 2 thon thả. Mối sáng mai bạn nên dành ra 30 phút đi bộ hoặc chạy bộ vào mỗi sáng để vòng 2 được thon gọn hơn bạn nhé.


5. Không ăn quá muộn


Bạn hãy cố gắng không ăn gì trong vòng 2-3h trước khi đi ngủ nhé! Vì khi ngủ, sự trao đổi chất diễn ra trong cơ thể sẽ giảm, lượng calo không bị đốt cháy. Từ đó, lượng mỡ thừa sẽ tích tụ quanh vùng bụng nhiều hơn gây béo bụng.

6. Không uống nhiều đồ có ga


Nước có ga là một trong những thủ phạm hàng đầu gây nên việc tích lũy mỡ thừa. Nếu bạn muốn có một vòng 2 săn chắc, quyến rũ thì hãy gạch bỏ các loại đồ uống có ga như rượu, bia, coca, pepsi… trong thực đơn của mình nhé. Bởi trong đó chứa một lượng đường lớn gây béo phì.

Đây là một trong những cách giúp chị em giảm số đo vòng 2 một cách đơn giản hiệu quả mà bạn nên áp dụng đều hàng ngày để luôn có vòng eo thon gọn nhé! 
Cách giảm số đo vòng 2 đơn giản cho chị em văn phòng

Cách giảm số đo vòng 2 đơn giản cho chị em văn phòng

Nếu bạn thấy hay thì hãy để khích lệ tinh thần chia sẻ của tác giả BV "Cách giảm số đo vòng 2 đơn giản cho chị em văn phòng "

No comments:

Copyright © 2014 Thanh niên Bình Định - Supported by: IT Việt