4 món ăn ngon chữa bệnh suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể người bệnh mà còn có tác hại rất lớn đến cuộc sống và công việc. Làm thế nào khắc phục tình trạng suy nhược? Với 4 món ăn ngon sau đây, bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi được căn bệnh này.

4 món ăn ngon chữa bệnh suy nhược cơ thể

1. Cháo củ cải:  

4 món ăn ngon chữa bệnh suy nhược cơ thể
Cháo củ cải chữa suy nhược cơ thể
Củ cải gọt vỏ thái nhỏ, 100g, gạo tẻ 50g, thêm vài lát cà rốt nấu nhừ gia vị vừa đủ ăn. Tác dụng: Tiêu thực, mát phế, tiêu đờm, giải độc, dưỡng huyết... ăn thích hợp chứng bụng đầy chậm tiêu, phế nhiệt ho đàm tức ngực, sỏi thận, sạn mật... Tài liệu gần đây cho rằng, củ cải tăng khả năng đào thải thức ăn dư thừa tồn đọng trong cơ thể. 

2. Cháo bột hạt súng:  

Hạt súng (khiếm thực) 100g, gạo tẻ 50g nấu nhừ thêm muối gia vị vừa đủ ăn. Tác dụng: Bổ tỳ, thận, sáp tinh, trừ thấp... ăn thích hợp người tỳ hư đại tiện lỏng, ăn ngủ kém, nam giới hay di tinh mộng tinh, tiểu tiện không tự chủ, nữ giới bị khí hư bạch đới, người già mắt yếu, tai nghe kém.

3. Cháo lươn: 

 
4 món ăn ngon chữa bệnh suy nhược cơ thể
Cháo lươn thơm ngon cho người suy nhược

Lươn làm sạch bỏ ruột luộc lấy thịt 100g, gạo ngon 100g nấu cháo thêm gia vị vừa đủ ăn nóng. Tác dụng: Bồi bổ khí huyết, làm mạnh gân cốt, trừ phong thấp... ăn rất tốt cho người suy nhược mới ốm dậy, phong thấp đau nhức, kiết lỵ, trĩ táo bón, tiêu hóa kém, phụ nữ ra huyết trắng. 

4. Chè long nhãn:  

Những người môi nhợt, ăn ngủ kém, do tâm khí hư... phép trị bổ tâm an thần, bổ khí dưỡng huyết. Long nhãn 50g, hạt sen 30g, táo đỏ 20g nấu chè ăn...chữa suy nhược cơ thể, là thuốc bổ thần kinh hiệu quả.

Ngoài ra, nên ăn chất đạm từ thực vật như đậu đỏ, hà lan, đậu nành, chất béo thực vật như dầu mè, đậu nành, lạc, ngô, ô liêu, mỡ cá, rau củ nên ăn bí đỏ, cà rốt, hành, hẹ, kiệu, rau mùi, thì là, các loại rau thơm... Các loại cá hồi, trai, ngao, sò, hến, tim heo, hoặc tim bò dê, đều là món ăn tốt cho tâm.
4 món ăn ngon chữa bệnh suy nhược cơ thể

4 món ăn ngon chữa bệnh suy nhược cơ thể

Nếu bạn thấy hay thì hãy để khích lệ tinh thần chia sẻ của tác giả BV "4 món ăn ngon chữa bệnh suy nhược cơ thể"

No comments:

Copyright © 2014 Thanh niên Bình Định - Supported by: IT Việt